Als je veel stress ervaart zul je wellicht merken dat doorzetten ook een stuk moeilijker wordt. Het positief denken is lastiger, de kritische stem in je hoofd schreeuwt harder en die trap neem je het liefst met 6 treden tegelijkertijd (en daardoor blijf je op je trede staan). Stress kan je verlammen er er voor […]
Category: Geen categorie
Ik ben er meestal enorm goed in, slapen. Alleen in het vliegtuig wil het niet lukken, maar verder slaap ik eigenlijk altijd als een roosje. Als ik dus merk dat ik niet in slaap kan vallen, vroeg wakker wordt of ‘s nachts wakker wordt en blijf dan weet ik meteen dat er iets niet helemaal
We leven in rare tijden. Wat ergens in ver China begon als een griepje (ja, ik geef eerlijk toe dat ik het toen zo zag) zorgt er inmiddels voor dag ik al bijna 2 weken thuis zit. Niet omdat ik ziek ben maar om te voorkomen dat andere mensen ziek worden. Om er voor te
Het klinkt altijd zo makkelijk; gewoon wat minder stress hebben. Want we weten eigenlijk allemaal wel dat te veel stress niet gezond is. Maar hoe pak je dat dan aan? Hoe zorg je er voor dat je less stress hebt? We weten vaak best waar we stress van krijgen; druk op het werken, haasten naar
Soms kom ik thuis, trek mijn schoenen uit, grijp mijn hond in haar nekvel en plof samen met haar op de bank. Ontspanning: check. Hoofd: uit. Heerlijk, mijn werkdag ligt meteen mijlenver achter mij. Andere dagen blijft mijn werk me achtervolgen. Ik mijn hoofd blijven plannen ontstaan, oplossingen voor problemen, to do lijstjes lijken vanuit
Mijn verjaardagen door de jaren heen heb ik wisselend doorgemaakt. Als ik mijn moeder moet geloven (en ik ga er vanuit dat dit toch een tikkeltje overdreven is) was ik vroeger tijdens mijn kinderfeestje een draak, alles moest op mijn manier en uiteindelijk verstopte ik me ergens in huis. Daarna zijn er periodes geweest waarin
We leven in een tijdperk waarin alles kan. Dingen die we 40 jaar geleden niet konden bedenken zijn nu aan de orde van de dag. Met 1 swipe op je telefoon is heel de wereld binnen handbereik. Dit schoot door mijn hoofd toen ik vorige week in een yogales zat. In de vooroverbuiging pakte ik
Overal staan weer prachtige spandoeken langs de weg; het schooljaar is weer begonnen. Voor automobilisten weer even goed oppassen, voor ouders weer een nieuw, vaak welkom, ritme om in te stappen. En voor veel kinderen een spannend moment. Hoe zal de nieuwe klas zijn, hoe zijn de verhoudingen, is de juf/meester leuk? Is het werk
stress, we kennen het allemaal. En regelmatig zeggen we tegen elkaar hoe veel stress we wel niet hebben. Door ons werk, onze relatie, onze kinderen. Vaak zien we niet eens de andere dingen in ons leven die ons ook stress geven; het verkeer, tv kijken, mobieltjes, intensief sporten. Het goede nieuws is dat stress
Ik wens je een …. nieuwjaar Je zoekt vast naar het woord ‘gelukkig’, maar dat staat er niet. Ik gun je namelijk vooral dat je zijn mag wie je bent en dat je alles mag voelen, gewoon op elk moment. En dat je dus niet perse altijd gelukkig hoeft te zijn, want zo is het