In mijn hoofd ben ik 24/7 aan het werk.

Ik heb bijna geen tijd meer voor mijn privéleven.

Zie je wel, ik kan dit niet. Hoe doen andere vrouwen dat?

 

Stress en burn out

Een pandemie, en dan heb ik het niet over Corona, we zitten er midden in. We worden overspoeld met stressklachten, en het is niet moeilijk om te begrijpen waar die vandaan komen. 

Zoals wel vaker met stress en burn out klachten weten we ergens nog wel in grote lijnen te noemen hoe we erin komen. Maar eruit is een ander verhaal. 

In de roadmap geef ik je begeleiding om je klachten beter te begrijpen, contact te maken met je lichaam en help ik je uit je burn out te navigeren. 

Samen onderweg naar minder stress

Hoe fijn zou het zijn als je niet meer dat zware gevoel had, maar je licht zou voelen?

Hoe fijn zou het zijn als die stemmetjes in je hoofd eens stil waren en je gewoon kon genieten van je vrije dag?

Hoe fijn zou het zijn als je weer 1 heel mens was in plaats van een wandelend hoodje?

Hoe zou jij zijn in contact met de mensen om je heen als je eindelijk weer onspannen door het leven kon gaan?

Hoe werkt het?

Een traject is natuurlijk helemaal op jou en met jou afgestemd dus ik noem hieronder een paar onderdelen waar de sessies uit kunnen bestaan.

• Luisterend oor, waarin ik ons beide helderheid geef in je vragen
• Zachte bewegingen, waarin ik je help om de connectie met je lichaam terug te krijgen
• Ontspannen adem, waarin ik je simpele ademhalingsoefeningen geef om stress te lijf te gaan
• Inzicht wandeling, waarin we in de natuur wandelen en praten over wat er besproken moet worden
• Introspectie, waarin we naar binnen kijken en zien welke patronen er onder het gedrag liggen
• Visualisaties, waarin je kracht en ontspanning kunt vinden
• Set your mind, waarin ik je help je brein anders te trainen

Een sessie bestaat regelmatig uit meerder onderdelen die in een rustige flow in elkaar over gaan.

Voel jij dat dit voor jou het moment is om je stress te lijf te gaan?

Voel jij een JA bij deze roadmap?

Neem dan snel contact met mij op en we plannen gratis een virtueel koffiemomentje