De manier om te ontstressen in je eigen tempo

Heb je last van stress symptomen? Wil je stress verminderen of helemaal ontstressen?

Zoek je een coach die verder kijkt dan alleen je hoofd, maar jou als een persoon ziet.

Wil je op verschillende niveaus aan de slag met je stress klachten?

Ik ondersteun je graag op je pad naar minder stress

Dan ben je op de juiste plek.

Ik help je om je lichaam en geest weer in balans te krijgen, zodat je de connectie met je zelf weer terug vindt. Naast yogalessen en coaching heb ik ook een online programma waar je met behulp van van filmpjes & opdrachten in je eigen tempo weer rust en ontspanning kunt ervaren in je leven.

In mijn online programma leer je wat stress is en wat het doet met je lichaam. We kijken naar het effect van stressklachten op je slaap, gevoelens, wat je eet en hoe je lichaam aanvoelt.

Met die kennis gaan we natuurlijk aan de slag om je leven te ontstressen. Met kleine tips brengen we grote veranderingen aan. Je leert niet alleen wat je in je mindset kunt veranderen maar ook welke kleine dingen je kunt aanpassen in je dagelijks ritme om de stress te verminderen. Je leert op die manier hoe je de ont-spanning weer terug krijgt in jouw leven.

Minder stress kan er voor zorgen dat je beter slaapt

Online & Offline

Waar veel online programma’s alleen online opdrachten aanbieden ga je in dit programma ook offline met opdrachten aan de slag. Zo zijn er opdrachten voor buiten die in ieder seizoen uitgevoerd kunnen worden en gaan we ook creatief aan de slag (en daar hoef je echt geen kunstenaar voor te zijn!). Juist door buiten te zijn en de natuur om je heen op te merken (ook in de stad) ontspant je lichaam al meteen een stukje.

Meer weten?

Neem dan vrijblijvend contact op via nienkedenekamp@gmail.com of neem een kijkje op mijn Facebook pagina. Ik kijk er naar uit om met jou samen je leven te ontstressen.

In de natuur zijn helpt om te ontstressen

Liefs,

Nienke